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Schwangerschafts-Yoga

In dieser Yogastunde nehmen wir uns Zeit die Schwangerschaft ganz bewusst wahrzunehmen und die Verbindung zum heranwachsenden Wunder im Bauch zu stärken. Gemeinsam machen wir sanfte Körperübungen, welche sehr wohltuend für den Körper und den Geist sind. 
Wir lernen unseren Körper und die Veränderungen bewusst wahrzunehmen und stärken das Vertauen in den Körper und das Baby. 
Die Körperübungen werden von Atemübungen begleitet, in diesen lernen wir den Atem bewusster zu steuern, was Entspannung und wertvolle Momente ermöglicht
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Schwangerschaftsyoga kann ab der 12.Woche bis zur Geburt ausgeübt werden und benötigt keine Yogavorkenntnisse.
 Ich freue mich sehr auf dich!


Kursinhalt:
wohltuende Körperübungen
Entspannungsübungen
positives Ausrichten der Gedanken
Vertrauen in den Körper zu stärken